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一丁: 1、3月第5跑丶跑步机2公里,用时15分钟,7分30秒/公里,时速8公里。(今年第9次慢跑)2、今晚晚餐继续水果+麦片,3月第12餐健康餐。
一丁: 1、器械下拉(背肌)(52kg+58kg)共30个*2;2、平板卧推(胸肌)100斤(15kg*2杠铃片+20kg杠):30下*2;3、肩膀(三角肌):15kg哑铃上举30个*2;4、二头肌:杠铃(20kg)臂屈伸30*2;5、三头肌:双杠臂屈伸:25*2;
Nice: 当前体重71.2KG
李渝强: 当前体重57.7KG
缥缃: 63.5 当前体重63.5KG
微信用户43007594: 微信用户43007594做了体型测试
欧1: 当前体重73.7KG
健身卡会员34460882: 健身卡会员34460882做了体型测试
微信用户: 微信用户完成了力量训练打卡
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